岩トレで　つづら岩に　行ってきました。

２月とは思えないほど　暖かな１日で　快適な訓練することができました。

会全員で活動するのは　久しぶりでした。

今日は　２班に分かれて　訓練します。

A班は　丸山さんがリーダーです。

まずは　ロープワークの基本から　再確認しました。

ロープのまとめ方　…　素早くきれいにまとめておくことの重要性

ロープの結び方　　…　エイトノット（末端、中間）、プルージック等

スリングを使った　ヌンチャクの作り方　…

自己確保の取り方　…　ボルト、立木、ハーケン

カムを使った支点構築と固定分散　等々

現場で困らないよう　自宅で繰り返し練習しておきましょう。

続いて　プルージック登攀を　しました。

沢では　８mm位のローブを使うので、

プルージックに使うスリングは　4mm位がよく効きます。

また　長めのスリングを使う方が　万一のとき　安全だと思いました。

クライミングでは　ダイレクトビレイが主ですが、

沢では　リードが滑落した時のことも考えて

ビレイヤーは　自己確保をした方がよいです。

セカンドのビレイ…沢では　自然物から支点を取ることが多く　しかも取れる場所が少ないため

メインロープに　中間エイトを作り　そこにエイト環を掛けて　ビレイすることが多いです。

ロープの長さがいっぱいのときは　工夫が必要なことも　確認しました。

支点のセッティングについては

①安全性　②操作性、ロープの流れ　を十分に考慮することが必要です。

支点がおぼつかない場合は　肩がらみで　支点に負荷を掛けないようにする必要もあります。

懸垂下降して　仮固定、本固定の練習もしました。

また　「ごぼう」で登る練習を　初めてしました。

その際は　テンポよく　止まらず　ロープは　足の間に入れましょう。

ガルダ―ヒッチで　バックアップもしました。

１６時近くまで訓練をした後　下山しました。

沢シーズンが始まる前に　しっかり岩トレができました。